こんにちは。
毎日暑い日が続いていますが、如何お過ごしでしょうか？
３年ぐらい前から健康を意識して実家に帰る時は、必ず姉と朝散歩をしています。子供のころの風景を思い出しながら、てくてくとおしゃべりをしながら歩いています（笑）。
昨年からは、家の近くを休みの日は散歩をする様にしています。
まずは、
・起床後の白湯
・５時15分出発
・朝の陽ざし
・始発のLRT
朝の散歩はさわやかな空気で気持ちがよく、色々な発見があって楽しいです。
3人目のかわいいい孫もでき、いっぱい遊んだり抱っこがしたいので、足・腰を鍛えて頑張りまーす。
みなさんも健康が得られる朝散歩で、快適な1日をスタートしてみませんか。 （J）
